كيف يلين عنق الرحم يعد من الأسئلة الشائعة التي تسألها كل امرأة مقبلة على الولادة الطبيعية، لأنه كلما كان الرحم متسع ولين كلما سهل ذلك من نزول الجنين بدون ألم وساعدها في نجاح الولادة الطبيعية وعدم التعرض للولادة القيصرية، لهذا سوف نتعرف على بعض الطرق التي تساهم في تلين عنق الرحم.

كيف يلين عنق الرحم

لكل من تسأل عن كيف يلين عنق الرحم فإن هناك العديد من الطرق التي تساعد في تليين عنق الرحم وهي:

المشي والحركة والجلوس

  • ينصح الأطباء المرأة الحامل في الشهر التاسع بالحركة والمشي بقدر الإمكان لتحسين تدفق الدورة الدموية في الرحم.
  • كما أن المشي يساعد في زيادة ضغط الجنين على الرحم مما يساهم في تلين الرحم.
  • أما الجلوس ينبغي أن تحاول أن تفتح المرأة قدميها وتكون أصابع القدمين متوازيتين أثناء الجلوس لكي يتم تلين الرحم.

الجماع

  • يعد الجماع من الطرق التي تساعد في تلين الرحم.
  • الجماع يتسبب في زيادة هرمون البروستاجلاندين الذي يفرزه السائل المنوي ويساعد في تليين الرحم.
  • كما أن الجماع يحفز من الانقباضات العضلية في الرحم ويساعد في اتساعها.

الاسترخاء

  • يساهم الاسترخاء في تقليل الشعور بالقلق والتوتر، وبالتالي تقل التشنجات في الرحم مما يساعد في تليين الرحم.
  • يمكن لكل سيدة ممارسة تقنيات الاسترخاء التي تساعدها في الشعور بالراحة والاسترخاء.

التمارين

  • هناك بعض التمارين الرياضية البسيطة التي يمكن للمرأة الاعتماد عليها لفتح عنق الرحم.
  • يمكن استعمال كرة التمرين الكبيرة التي تتيح للمرأة التحرك عليها ذهابا وإيابا في شكل دوائر لكي تساعد نفسها على اتساع عضلات الحوض.
  • أو يمكن ممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على الوقوف والجلوس مفتوحة الأرجل.

تناول التمر

  • أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المرأة الحامل التمر في الشهر التاسع يحميها من الاحتياج لتحفيز المخاط.
  • يحتوي التمر على عناصر و مغذيات تساعد في تحفيز الرحم للدخول في الولادة وتعمل على توسيع الرحم.
  • كما أنه يمنح المرأة الطاقة والنشاط التي تساعدها على الدخول في ولادة طبيعية بدون ألم إن شاء الله.

كيف يلين عنق الرحم

أسباب عدم فتح الرحم في الشهر التاسع

بعد التعرف على كيف يلين عنق الرحم فإن هناك بعض الأسباب التي قد تؤثر على ليونة عنق الرحم ومنها:

  • بعض السيدات قد تعاني من القصور في عنق الرحم.
  • أو قد يكون بسبب إجراءات في عنق الرحم.
  • كذلك لو كان عنق الرحم قصير أقصر من الحجم المعتاد.
  • أو لو كانت المرأة مصابة بمشاكل في الرحم بسبب تجربة حمل سابقة.

أعراض فتح عنق الرحم

بعد أن تعرفت كل حامل على كيف يلين عنق الرحم ينبغي أن تعرف الأعراض التي تدل على اتساع عنق الرحم وهي:

  • الشعور بالألم الشديد في منطقة الحوض وخاصة مع اقتراب موعد الولادة.
  • حدوث انقباض في الرحم على فترات متقاربة ويكون مصحوب بالألم الشديد في الرحم أثناء حدوث الانقباض.
  • كلما اقتربت فترة الانقباضات أو ما يطلق عليها الطلق من بعضها البعض كلما اقترب موعد الولادة.
  • تحتاج المرأة إلى زيارة المستشفى على الفور لو كانت فترة الانقباضات بين كل انقباض والذي يليه 5 دقائق.
  • نزول إفرازات مهبلية أو سائل أو نقاط دموية من المهبل يكون من علامات اتساع عنق الرحم.
  • الشعور بالرغبة في التبول والإخراج بشكل ملح يكون بسبب ضغط الجنين على منطقة الحوض والمثانة استعدادا للخروج.

كيف يلين عنق الرحم

توسيع عنق الرحم بالاعشاب

لكل من تسأل عن كيف يلين عنق الرحم من خلال الأعشاب يمكنها الاعتماد على الأعشاب الآتية:

توت العليق الأحمر

  • يمكن استعمال توت العليق الأحمر المغلي في توسيع عنق الرحم وزيادة الانقباضات في الرحم.
  • يعمل هذا المشروب على تهيئة عضلات الرحم لكي تدخل المرأة في مرحلة المخاض.

الأويجانو

  • هذه الزهرة من الأعشاب التي تحفز الرحم وتساعد في انقباض عضلات الرحم.
  • لا ينصح الحامل بتناول هذه الأعشاب في الشهور الأولى من الحمل لأنها قد تتسبب في الإجهاض.
  • ينصح باستهلاك كمية كبيرة من هذه الأعشاب في الأيام الأخيرة من الحمل للمساعدة على اتساع عنق الرحم.

زهرة الربيع المسائية

  • يمكن استعمال هذه الأعشاب عن طريق غلي القليل منها وتناولها أكثر من مرة في الشهر الأخير.
  • تساهم هذه الأعشاب في توسيع عنق الرحم وتليين الرحم مما يسهل من الولادة الطبيعية.

شاهد أيضًا: تجاربكم مع مسحة عنق الرحم

بهذا نكون أجبنا لكل من تسأل عن كيف يلين عنق الرحم وعلى كل سيدة حامل اتباع الطرق المنزلية التي تساعدها في توسيع الرحم، ولكن في نفس الوقت ينبغي المتابعة مع الطبيب المتخصص، لأن الرحم قد يكون به مشكلة يصعب توسيعها بالطرق التقليدية.

الأسئلة الشائعة

هل شرب زيت الزيتون يفتح الرحم؟

بالفعل يساهم زيت الزيتون في تسهيل فتح وتليين الرحم ويفضل أن يتم إدراج زيت حبة البركة مع زيت الزيتون لنتائج أفضل في تحسين انقباض الرحم.

ما الذي يساعد على توسع عنق الرحم؟

يمكن القيام بتدليك الحلمات مما يساهم في زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من انقباضات الرحم مما يسهل من عملية الولادة.