تُساعد افضل شوكولاته دايت على تحسين الحالة المزاجية والنفسية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويتّبعون أنظمة الريجيم القاسية التي لا يكون مسموح بها تناول الشوكولاتة أو السكريات بأي شكل من الأشكال، فبالتالي سيكونون بحاجة إلى نوع جيد من الشوكولاتة التي لا تعمل على زيادة الوزن، بالإضافة إلى مذاقها الجيد في الوقت ذاته، لذا سنعرض لكم في السطور التالية أفضل أنواع الشوكولاتة الدايت في العالم.

افضل شوكولاته دايت في العالم

على الرغم من احتواء الشوكولاتة على الكثير من السعرات الحرارية التي تعمل بدورها على زيادة الوزن بشكل ملحوظ إن تم تناولها كثيرًا بين الحين والآخر، إلا أننا نجد أن هناك بعض الأنواع التي تتعارض مع ذلك، حيث يُمكن تناولها بكميات مُعينة دون أن تتسبب في زيادة الوزن.

من أهم هذه الأنواع هي الشوكولاتة الداكنة، وهي النوع الذي لا يحتوي على سعرات حرارية عالية بفضل قلة نسبة الدهون المُشبعة والكربوهيدرات والسكريات مقارنةً بالأنواع العادية من الشوكولاتة، ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع يحتوي على نسبة جيدة من العناصر الغذائية المُفيدة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له دون أن تتسبب في زيادة الوزن.

لكن يجب العلم أن الزيادة المُفرطة في تناول أي شيء مهما كان نوعه تتسبب في زيادة الوزن وإلحاق الضرر به بشكل كبير، وهذا ما ينطبق على الشوكولاتة الداكنة التي يتم استخدامها في الدايت، فنرى أنه يجب عليك تناولها بين الحين والآخر وليس على الدوام.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء

افضل شوكولاته دايت في العالم

شوكلاته دايت بدون سكر

كما سبق القول بأن افضل شوكولاته دايت تتمثل في الشوكولاتة الداكنة بفضل قلة نسبة السكريات والدهون بها بشكل ملحوظ، وهذا السبب وراء صناعة الكثير من أنواع الشوكولاتة من هذا النوع ومن أهمها ما يلي عرضه:

شوكولاتة schogetten

هي افضل شوكولاته دايت حيث يتم استخدامها كثيرًا من قِبَل الأشخاص الذين يقومون باتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، وذلك بفضل أنها تحتوي على نسبة من الكاكاو الطبيعي التي تصل إلى 85%، ومن الجدير بالذكر أن الكاكاو الطبيعي لا يحتوي على أي عناصر ضارة بجسم الإنسان، بل يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للغاية.

من الجميل في هذا النوع من الشوكولاتة أن المكعب الواحد منها يحتوي على 20 سُعر حراري فقط، أي يُمكن تناول أكثر من مكعب في اليوم على حسب عدد السعرات الحرارية المفروضة على الشخص في اليوم، بالإضافة إلى أنها لم يأتي منها أي شكوى بخصوص زيادة الوزن.

افضل شوكولاته دايت في العالم

شوكولاتة alter eco

تم صناعة هذا النوع من الشوكولاتة بأفضل الخامات والمواد العالية الجودة، وهذا هو السبب وراء مذاقها الجميل الذي يحبه الجميع، ولذلك تعتبر افضل شوكولاته دايت على الإطلاق، فقد تم توفير أكثر من طعم منها وليس وطعمًا واحدًا، حتى لا يمل الشخص من تناولها إن كانت جزءًا أساسياً من الحمية الغذائية التي يتبعها.

يحتوي هذا النوع على نسبة كبيرة كذلك من الكاكاو الطبيعي الذي لا يحتوي على أي ضرر للحمية الغذائية وتبلغ النسبة 85% تقريبًا من الكاكاو الخالص، أي لا يتم وضع أي إضافات عليه.

شوكولاتة endangered species

من المُتعارف عليه أن لكل نوع شوكولاتة أو ماركة بشكل عام الميزة الخاصة بها، فنرى أن ميزة هذا النوع من الشوكولاتة تتمثل في أنها ذو قوام مثالي، فلا يشعر الشخص عند تناولها أنها ثقيلة أو خفيفة بل تم صناعتها بمذاق مظبوط للغاية.

إلى جانب أنها تحتوي كذلك على نسبة كبيرة من الكاكاو الخام تتراوح بين 72% و88% على حسب النوع والطعم الخاص بها، حيث تم توفير الكثير من الأنواع منها أيضًا، ومن الجدير بالذكر أن هذه الشوكولاتة تُساعد على إنقاص الوزن.

شوكولاتة Godiva

هي افضل شوكولاته دايت وذلك بفضل مذاقها الجميل الذي لا يشعر الشخص إنها ليست شوكولاتة عادية، حيث تم وضع بها بعض السكريات النباتية التي تعطي مذاق حلو وفي الوقت ذاته لا تؤذي الإنسان بأي شكل من الأشكال ولا تُزيد من وزنه كذلك.

كما تم صناعتها من الكاكاو الطبيعي الخام الذي لا يحتوي على أي إضافات كما هو الحال بالنسبة للكاكاو الذي يتم استخدامه في الشوكولاتة العادية، ففي الغالب يكون به نسبة كبيرة من الدهون والسكريات الكثيرة التي تتسبب في زيادة الوزن.

أفضل شوكولاتة داكنة للدايت

عند الرغبة في شراء افضل شوكولاته دايت فنلجأ غالبًا إلى الشوكولاتة الداكنة حتى نتناولها عند اتباع الحمية الغذائية، لذا سيكون علينا البحث عن الأنواع التي تحتوي على نسب كبيرة من العناصر الغذائية المُفيدة للجسم، إذ يحتاج الجسم في أوقات الحميات الغذائية إلى نسبة جيدة من هذه العناصر حتى لا يضعف، ونرى أن الشوكولاتة الداكنة الجيدة تحتوي على النسب التالية من العناصر الغذائية:

  • 6 جرام دهون.
  • 9 جرام كربوهيدرات.
  • 9 جرام سكريات.
  • 9 مليجرام حديد.
  • 308 مليجرام فوسفور.
  • 054 مليجرام فيتامين ب 3.
  • 20 مليجرام صوديوم.
  • 078 مليجرام فيتامين ب 2.
  • 715 مليجرام بوتاسيوم.
  • 9 جرام ألياف.
  • 034 مليجرام فيتامين ب 1.
  • 228 مليجرام ماغنيسيوم.
  • 59 مليجرام فيتامين ه‍.
  • 73 مليجرام كالسيوم.
  • 7 جرام بروتين.
  • 3 مليجرام زنك.

افضل شوكولاته دايت في العالم

شاهد أيضًا: هل البيتزا تزيد الوزن

تتمثل افضل شوكولاته دايت في الأنواع التي لا تحتوي على نسب كبيرة من المواد الغذائية المضرة بصحة الإنسان والتي تتسبب في زيادة وزنه كالسكريات والدهون المشبعة والكربوهيدرات وما إلى ذلك، حيث تم صناعة بعض الأنواع بنسب كبيرة من العناصر المفيدة، مع نسب لا تُذكر من العناصر الأخرى المضرة.

الأسئلة الشائعة

ما هو نوع الشوكولاتة الصحية؟

تؤكد الأبحاث أن أكثر أنواع الشوكولاتة صحياً هي الشوكولاتة الداكنة التي تُصنع من شجرة الكاكاو من خلال استخدام بذورها، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي جسم الإنسان من الإصابة بالسرطان أو الأمراض المتعلقة بالقلب وغيرها.

هل يوجد شوكولاته بدون سكر؟

شوكولاتة لابيرفا خالية تمامًا من السكر، وهي من الأنواع التي تتناسب مع رجيم الكيتو والأنظمة الغذائية التي تضم نسب عالية من الألياف والحميات التي تحتوي على سُعرات حرارية قليلة.